生え際がはげてきた、もともとはげてる、産毛しか生えていないという悩みは女性の薄毛のお悩みではダントツトップです！
女性の生え際の悩みはこめかみが薄くなるm字はげ。
ちょっと風が吹くとドキドキ。
このまま生え際が後退したらどうしよう！
オデコが広くて可愛い、といった領域を超えてしまっている（超えそうな）生え際、どうしたらストップできるでしょうか！
この記事を読むと以下のことが解消されます。
- 女性の生え際はどうしてはげる？
- 生え際のハゲを止めるポイントとは
- 生え際を育毛する方法とは
女性の生え際の悩みってこんなにも！
30代女性のお悩みです。
生え際の薄毛のせいで鏡を見るのも嫌になったり、人の視線が気になったり、風に前髪が吹かれるのが嫌で外出も億劫になってきてしまいました。
生え際がどんどん後退しているような気がします。
何をしてる時でも生え際のことが頭から離れず、どんどんひどくなったらどうしようという恐怖を感じ、今とても辛いです。。。
もう体質として諦めるしかないのでしょうか。何か出来ることがあれば教えて頂きたいです。
助けて下さい。
深刻に悩んでいらっしゃいますね。ストレスが薄毛を進行させてしまいます。
どんどん進行してしまわないように、はげてしまう原因を知って改善していきましょう！
どうしてはげる？女性の生え際！
20代女性のお悩みです。
私は数年前から、M字の薄毛で悩んでいます。
左側だけです。右側は気になりません。
M字ハゲと言いますが、そこまでツルツルに禿げてはいません。髪は長いのですか、仕事の関係でいつもポニーテールにしています。
前髪もすべてアップにしているので生え際がとても気になります….
今は薄くなってしまって恥ずかしいくらいなんです。
改善させる方法は無いでしょうか…？
まずは、髪型を変えましょう。牽引性脱毛症のようですね。
髪型が問題、引っ張られて髪が抜けてしまったようです。
女性の生え際はげの原因は実はわかりやすい！？
生え際が薄くなってしまう女性の原因は、実ははっきりしています！
- 牽引性脱毛症：長い間同じ髪型で引っ張られて薄くなってしまう。
- ストレス、生活習慣からホルモンバランスが崩れ薄毛になる。
- 頭皮の状態：紫外線やパーマ、毛染めなどで頭皮が痛んでしまっているために発毛しにくい。
牽引性脱毛症の場合は髪型を変える必要があります。
短く切ってしまって案外好評！なんてこともありますから。
また、ストレスや生活習慣は血行を悪くして発毛促進を押さえてしまいます。
薄毛になったと悩んでくよくよしていると、薄毛を進行させてしまいます。
悪循環
頭皮が痛んで硬くなってしまっている場合、血行が悪く発毛しにくい状態となってしまっています。
今すぐ貴女の生え際はげを止めるには！
髪型を変え、ストレスを溜めずに解消しすること、頭皮をごしごし洗ったりせず優しくケアする。
これでかなり改善できますが、食生活も重要です。
過度なダイエットはやめ、育毛に良い食べ物を意識して取りましょう。
健康な髪の毛を生やすためには、下記の「三大栄養素」の存在が欠かせません。
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル（亜鉛）
タンパク質が手軽に取れる食物は、動物性のものでは肉、魚、牛乳、チーズ、卵、植物性のものでは大豆を使った豆腐、納豆など
ビタミンが手軽に取れる食べ物は鶏むね肉。
鶏むね肉は筋肉をつけたい人には必須なほど良質なタンパク質とビタミン、ミネラルを含んでいます。
カロリーも低いので、女性には嬉しいですよね。
これらをバランスよく摂取することが重要です
女性の生え際を育毛する3つのポイントとは
生え際の後退を止め、今すぐ育毛しましょう。
- 牽引性脱毛症の場合は引っ張る髪型を変える
- 生活習慣や食生活を見直しストレスを溜めない
- 頭皮を優しく扱う
特に若い世代に生え際はげが急増中なのは、過度のダイエットとストレス。
バランスの取れた食事でダイエットは可能です。
痩せたいなら禿げずに痩せましょう！
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