ストレスではげに!女性の薄毛の悩みをいますぐ解消!

ストレスから薄毛や抜け毛が増え、このままでは「はげてしまう?」という恐怖と心配。

そんな貴方のために、女性の大切な髪を守る薄毛の原因と対策をまとめました。

この記事を読むと次のことが解消されます。

  • 女性の薄毛の原因はストレス?
  • 薄毛を放置するとはげる?
  • 薄毛の今すぐできる対策とは

女性が薄毛を放置するとはげちゃう?

薄毛を実感していますか?

それとも家族や友人に

「ヤバくない?」と言われてしまいましたか?

生え際や分け目、つむじが見えてくると慌てる女性が多いのですが、実はその時はすでに頭髪全体の薄毛が始まっているのです!

髪全体のボリュームがない場合は、加齢によるものなのか、またはそのほかの原因が隠れている場合もあります。

女性の薄毛の場合、男性と違い進行してもツルっとはげてしまう場合はほとんどありません。

女性が薄毛になると最も気になるデメリットは、老けて見られること・寂しい印象になってしまうことです。

女性は少しでも若々しく明るく魅力的に見られたいですよね。

薄毛になってしまうと自分の外見に自信がなくなり、人と会うことも億劫になったり外出することもいやになってしまいます。

するとストレスが溜まりもっと薄毛が進行してしまうという悪循環に陥ります。

薄毛を放置すると改善することなく悪化する一方ですので、原因を知って一日も早い改善をお勧めします!

知ってる?女性の薄毛の原因はストレスと○○

最近、薄毛にお悩みの女性が急激に増えています。

女性の薄毛の原因は加齢によるホルモンバランスの乱れと頭皮の血行不良がトップです。

いっぽう、近年急激に薄毛の女性が増えたのは、ストレスが大きな要因となっていると言われています。

ストレスを抱えていると、頭皮が血行不良を起こしてしまいます。

すると頭皮に栄養が行き届かず健康な髪が生えにくくなってしまいます。

栄養が行かず生えてきても弱弱しい髪なのです。

ストレスは誰にでもありますが、それをうまく発散させられるかどうかです。

ストレスは仕事や人間関係だけでなく、生活習慣の乱れからも生じます。

☑ 6時間以上睡眠をとっていますか?

☑ 規則正しい生活をしていますか?

☑ 3食バランスのとれた食事をとっていますか?

当たり前のことのようですが、日々これらができていないと、積み重なってストレスとなり、頭皮の血行不良を起こしてしまうのです。

人間関係や仕事上のストレスは解決がなかなか難しいでしょうが、まず自分でできるところから見直してみませんか?

ストレスがひどくなると円形脱毛症になりかねません!

⇒ショック!円形脱毛症の改善方法はこちらです

たった2つのポイントで女性の薄毛は今すぐ改善できる!

薄毛の悩みはなかなか人に相談できませんよね。

そこで、今すぐ自分でできる薄毛改善方法をお知らせします。

  1. 生活習慣を見直す
  2. 頭皮をいたわる

これだけなんです!

詳しくご説明します。

薄毛を悪化させる生活習慣とは?

まず、食事です。

無理なダイエットをしていませんか?

食事をファストフードで済ませていませんか?

野菜はしっかりとっていますか?

髪はおもにタンパク質、ミネラル、ビタミンでできています。

そう言われても何を食べていいのかわからない…

育毛におすすめなのは、高たんぱくな鶏肉です。

そのほか赤身の肉、納豆などの豆類、サバ缶など髪のための栄養が豊富です。

外食やお弁当を買う際はちょっと意識するだけ。

  • ラーメン⇒野菜が豊富なちゃんぽんにする
  • オムライス⇒サラダも加える
  • サンドイッチ⇒野菜スープも加える
  • 牛丼・かつ丼⇒幕の内弁当にする
  • ハンバーガー⇒チキンバーガーにする

簡単なリラックス方法とは?

簡単なリラックス方法は眠ること。

しっかり眠ることでストレスも解消できます。

それもだらだら長時間眠るのではなく、質の良い睡眠をとることが肝心です。

睡眠の質は寝る前の行動が影響します。

寝る直前に食事をしたり、スマホやPCを見ていると、なかなか寝つけなかったり、極端に睡眠の質が悪くなってしまいます。

質の高い睡眠をとるために、最低でも寝る1時間前には食事をとらない、スマホやPCは見ないようにしましょう。

頭皮イジメていませんか?

女性のカラーリングとパーマは頭皮を傷めます。

薄毛にお悩みの場合は、カラーリングとパーマは控えたほうが賢明でしょう。

どうしても頭皮と髪に負担がかかってしまいます。

また、髪型も問題です。

ゴムで縛る髪型は、頭皮を引っ張ってしまい薄毛の大きな要因です。

長い間同じ髪型をしていると、引っ張られている頭皮の部分の毛髪が抜けてしまいます。

髪型を変えるなど、頭皮の負担を減らしてあげましょう。

 

頭皮のために毎日シャンプーと頭皮マッサージをしています!

しかし、それがかえって頭皮をイジメて傷めていることがあるんですよ!

頭皮の血行を良くすれば育毛できる!と毎日綺麗にシャンプーしています!

頭皮のために頭皮マッサージしています!

どちらも良い事なのですが、そのやり方は大丈夫ですか?

正しい方法をご存知ですか?

⇒薄毛を改善したい人のための正しい頭皮マッサージ方法はこちらです

女性の薄毛を今すぐ改善できる方法とは

女性の薄毛は原因を知れば改善できるのです!

くよくよ悩んでいるとストレスで薄毛は進行しますので、一日も早く対策してくださいね。

女性の薄毛の対策とは

  • ストレスを溜めない
  • 生活習慣を見直す
  • 頭皮を正しい方法でいたわる

⇒もっと詳しい薄毛対策を知りたい人はこちらをどうぞ

 

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